लंदन। यदि आप अपना मोटापा (Obesity) घटाना चाहती हैं तो बार-बार वेट मापने, लंबी डायटिंग करने और बहुत अधिक कसरत करने से तौबा कीजिए और हाथ में पेन-पेपर पकड़ लीजिए। एक नए शोध के मुताबिक यदि महिलाएं अपना वजन घटाना चाहतीं है तो उन्हें कलम और कागज का सहारा लेना चाहिए और लेखन कार्य करना चाहिए।

कनाडा के वाटरलू विश्वविद्यालय के मुताबिक जो महिलाएं अपनी जिदंगी के महत्वपूर्ण मूल्यों के बारे में लिखती हैं उनमें वजन घटने की संभावना अधिक रहती है।

यह शोध 'साइकोलॉजिकल साइंस' जर्नल में प्रकाशित हुआ है। शोधकर्ताओं के मुताबिक जो महिलाएं अपने केंद्रीय मूल्यों के बारे में लिखती है उनमें अन्य की तुलना में कुछ महीनों में वजन घटने की संभावना अधिक रहती है।

अध्ययन के लिए शोधकर्ताओं ने मोटापे की समस्या Obesity से जूझ रहीं 45 अंडरग्रेजुएट महिलाओं का विश्लेषण किया। उनमें से पचास प्रतिशत को उनके सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों के बारे में अपने विचार लिखने को कहा गया। शेष को कम महत्वपूर्ण मुद्दों के बारे में लिखने को कहा गया।

डेली एक्सप्रेस की रिपोर्ट के मुताबिक जिन महिलाओं ने महत्वपूर्ण मूल्यों के बारे में लिखा था उनका Weight औसतन 3.41 पाउंड कम हुआ जबकि दूसरे समूह में वजन में 2.76 की वृद्धि हुई।

साभार: भाषा